首先看日常父子的几段对话，

“丁丁，看多长时间电视 ？”“爸爸，我看一集”

“看完后可以自己去关掉吗？能说到做到吗？”“可以的”

一集电视结束后，爸爸一个眼神望去，丁丁也很自觉地关掉了电视。虽然可以明显看出他还意犹未尽，但是他确实做到了控制自己的欲望。

“丁丁， 时间到了要去弹钢琴了。”“爸爸，我再玩两分钟吧。”

“可以的，两分钟后你告诉我，然后去弹琴，而且我希望这是你自己的决定”“好的”

两到三分钟后，丁丁自觉地去到钢琴前面坐下。

这是我们父子生活当中的几个片段，背后其实是关于孩子自律性的培养。自律是一种习惯，它的养成需要不断的重复磨练及给强烈的心理暗示。孩子现阶段的天性就是爱玩，缺乏专注力和时间观念及面对太多诱惑时的意志力及判断力，那么如何帮助他培养自律的习惯 ？

我们尽量想避免的是被动性的培养，即由我们大人把自己的期望强压给孩子后，从而如闹钟般定时来强迫他去做事情，例如学习英语弹钢琴或者其他的兴趣爱好以及禁止看电视玩游戏等等。这样得来的不是真正的自律，而是他律。我们希望是通过不断的对话启发来了解他内心所想，同时来引导他发现他自己内心的驱动力，然后再加以自律性习惯的培养来帮助他朝自己的目标而前进。其实孩子也很容易懂道理的，缺乏的是我们和他对话的耐心和技巧。当他明白他所做的事情符合他内心所想，那么自律性的培养才会事半功倍。

自律由五条支柱支撑，它们分别是：认同事实、意志力、面对困难、勤奋以及坚持不懈。首要就是 认同事实，即目标是自己内心渴望而不是别人强加的，这样才会有后面四项的产生。 我们经常和他强调他所做的这一切都由他来为自己负责（虽然我们也会利用大人的技巧去影响他），这样会加强他内心的感受，为自己做主而自律 ！ 当然在实施的过程中还是少不了焦虑下的冲动，对孩子大吼大叫。平静下来后我们还是会和孩子说声对不起，同时也会和他解释为什么我们会那样。

“己所不欲，勿施于人”，在培养孩子自律的同时，其实也需要父母自己在孩子面前身体力行。你希望孩子能自觉多看书，那么自己就多看书，少看电视和刷手机，而且说到做到。这些不经意的举动其实在深深地潜移默化般地影响孩子。当我们希望孩子能自律时，请检视自己的行为，至少在和孩子相处时的短暂时间，你能控制自己忍不住要刷微信的冲动。

自律方能对自己的人生收放自如，自律者才会获得真正的自由。当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和及时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。

自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。如果希望自己的孩子能有开挂人生的潜质，请从自律培养开始 ！